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利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更---，运城健身椭圆机，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

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---的练腿的话要这样做：在使用椭圆机运动过程中，健身椭圆机，要---脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不---的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部---的效果也会打折扣。