忻州折叠跑步机-折叠跑步机专卖店地址-新生活健身器材

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不要和旁人聊天，也注意不要在身后突然和正在跑步机上跑步的人说话，可以绕到跑步的人前方，先让对方留意到你，再简单说明要说的话。跑步机靠机械带动皮带传动，无论速度快慢，力量都非常大。通常一个一百多斤，小200斤的人在上面跑步可以被带动，可以---这力量得多大了，所以跑步机时一定要注意安全。

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在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的，忻州折叠跑步机，准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做---，时间在十分钟左右，---动两下是达不到热身的效果的。