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跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响，无论刮风还是下雨都可以持续进行跑步机锻炼；此外，在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说，户内跑步机健身环境相对稳定。

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在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的，山西运动器材，准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，山西运动器材维修，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做---，时间在十分钟左右，---动两下是达不到热身的效果的。