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山西新生活健身始于1995年，运动健身器材销售点，主营健身器材产品与服务，公司销售训练器、运动健身器材、多功能训练器、综合训练器、力量训练器、椭圆机、跑步机等各种健身器材！欢迎来电咨询！运动健身器材

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要确认慢动作时的运动范围：先调整中心姿势，准备姿势；调整好准备姿势后，先用慢动作模式，从起点到终点，明确确认动作定位。因为是慢动作，所以可以快速掌握完整的动作范围。

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胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群等。有氧动作：引体向上.双杠.仰卧起坐，哑铃小飞鸟等。无氧动作可做蝴蝶臂，前推，高拉.手肌.腿肌等十几种无氧力量动作。