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动感单车和跑步机哪个---效果好？

动感单车轻松有活力，容易坚持，充分锻炼腿部，塑造腿部线条。但如果动感单车运动不当，可能会伤到膝盖或脚踝。运动30分钟后，山西---跑步机，身体开始消耗脂肪0分钟后，身体开始消耗脂肪，山西---跑步机，为身体提供能量。~60分钟左右)体重75公斤的成年人会消耗大约500卡路里，相当于长跑半小时。可见，动感单车---真的---。

跑步机配有减振器。当跑步速度不是很快时，慢跑和快走的---方法非常适合跑步机。但是，人的跑步节奏很容易跟不上跑步机的节奏，导致膝关节---程度不同。跑步机---水果和户外跑步---水果没有太大区别，但在跑步机设置的速度下，跟随节奏，会让人感觉更容易，跑步机不受天气影响，可以避免空气污染。

跑步机因运动强度不同而---。在中高强度下，跑步机跑1小时可以消耗850卡路里，此时其的能力比动感单车要好。但在低强度运动中，跑步机每小时只消耗550卡路里，不如动感单车。

上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以---公司，我们会为大家答疑解惑。

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我们平时在外面跑步时，路径是具有不规则性的，在家里用跑步机跑步，---是将速度调快之后，则跑步机的跑带会---我们的跑步路径，所以我们需要选择到合适的跑带宽度，才能有---的跑步体验。那么家用跑步机的跑带宽度多少合适呢？一般与肩同宽或比自己的肩宽在稍微宽一些，下面我们来进行具体的介绍。

家用跑步机的跑带宽度需要根据人体的肩宽，并结合体重，才能作为衡量跑带宽度是否合适的标准，这里注意，跑带宽度不是跑台的宽度。一般当肩宽大于跑带宽度，就显得不适合；当肩宽略微小于跑带宽度，是既适合又不浪费；如果肩宽远小于跑带宽度，那么这种跑步机价格也不低，就没---花这钱了。

当前市场上家用跑步机跑带宽度大致有42cm、45cm、48cm到51cm、55cm。家用跑步机跑带长宽基本上至少为 40*120cm，跑带如果过窄，使用者在跑步时的体验感会非常差，所以好的品牌跑步机的跑带宽度一般设计的比较宽。

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