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使用跑步机的好处有哪些？

使用跑步机运动对人体健康有很多好处。它可以提高睡眠，增加大脑的---供应和氧气供应，增加肺容量，增加---中的氧气携带；---跳动的频率和功能---提高，太原健身房跑步机血压和血管壁的弹性也随着白血球和热原质的增加而增加。它们可以消除我们体内的许多---和---；增强肌腱韧带和关节的抗损伤能力，皮肤肌肉和结缔组织也可以变得---壮。

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如何选择合适的家用跑步机？

家用跑步机几乎采用的都是直流电机，而商用跑步机则多用交流电机。而在选购时，商家般都会表明马达的持续马力和峰值马力，那么，作为消费者我们应该怎么看呢？很简单，关注持续马力，因为持续马力表明了跑步机持续工作时，马达能够稳定输出的动力大小。 一般家用跑步机如果需要满足日常家用，则跑步机电机的持续马力至少需要达到1.0chp。 跑步机持续马力越大，则跑步机持续工作的时间越长，可带动的重量就越大。

家用跑步机般都自带坡度调节（部分折叠跑步机除外），无论是手动调节还是电动调节，这几乎成了家用跑步机的标配。那么，为什么要关注坡度调节呢？因为自带坡度的家用跑步机可以---地配合跑步机课程，提高的率，并能模拟登山运动。

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