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单一利用椭圆机健身？进行力量训练的时候，如果每天重复进行同一个动作，身体会逐渐适应这种重复性动作，但所燃烧的热量会越来越少，你会不可避免地进入“训练平台区”，也就是训练效果停滞不前。

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在---方面，山西健身锻炼器材，健身车和椭圆机都可以完成工作。然而，椭圆机将比自行车燃烧15％的卡路里。原因是，交叉训练师可以进行全身锻炼。请记住，两台机器燃烧的卡路里取决于锻炼的持续时间和锻炼强度。