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跑步机安全使用须知：

1、机器电源必须---接地，严禁在没有接地线情况下使用跑步机。

2、跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不允许将水或其它液体溅在跑步机上，不允许在跑步机上放置或插入任何异物。

3、机器在运行过程中，各运动部件会产生静电，应远离危险物品。

4、使用跑步机应---其四脚---着地，山西综合健身器材维修，放置平稳。且跑步机机身后面应保留2000mm*1000mm的安全空间。

5、同一供电线路上避免同时使用其它电器。

使用跑步机跑步前要做准备活动

和所有健身一样，跑步健身的准备活动也是不可少的。如果不做准备活动，很容易造成肌肉的拉伤，关节的等运动损伤，这些情况在寒冷的冬季会更为常见。而且---也会没法一下子适应较大强度的运动，而出现心慌、---等身体不适的情况。热身的方法不复杂，山西综合健身器材批发，简单来说就是做些拉伸，让肌肉适应起来；再走个三五分钟，山西综合健身器材专卖店，让心肺适应起来。

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